健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳半朵相克食物 | 紫薯150克相克食物 |
| 红枣2个相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 水1200克 |
紫薯红枣银耳羹的做法
1.银耳泡发好后撕小块，紫薯切块。
2.水，银耳紫薯大火烧开。
3.关小火煮30分钟。
4.这时汤非常浓绸，枣改刀枸杞冰糖一起煮直到冰糖溶化。
5.关火，趁热喝上一碗。
紫薯红枣银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 02:44:00 阅读：2873+
来源：本站原创 作者：阿朵健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克...
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