健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡胸肉400g | 鸡蛋2个相克食物 |
| 玉米淀粉200g | 香炸粉300g |
| 盐2g | 味精3g相克食物 |
| 鸡粉3g | 胡椒粉1g |
| 番茄沙司50g | |
炸鸡排的做法
1.首先把鸡胸肉从中间片开，用刀背把鸡胸肉拍松，放入大碗中，再加盐、味精、鸡精、胡椒粉腌三分钟
2.接下来在鸡排中加入鸡蛋、玉米淀粉和香炸粉搅拌均匀后，再拍上香炸粉放入盘中备用
3.在锅中倒油500克左右，转大火烧至七成热时转小火，把鸡排放入锅内，炸至金黄色是即可出锅
4.成品图
炸鸡排的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:44:28 阅读：6251+
来源：本站原创 作者：欢子健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉400g鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉200g 香炸粉300g 盐2g味精3g相克食物...
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