研究人员测试了一种名为Elaborated Intrusion Theory 的理论，这种理论说“渴望依赖于视觉图像”。他们向学生们发布告示，称希望利用学生们的自然需求。这项实验吸引了119名学生志愿者，他们被告知来之前心里有着某种渴望，并且为其打分(满分100分)。然后，他们需要填写一个关于自己的这个欲望的调查问卷。最后，志愿者被要求在电脑前分为两组，一组玩俄罗斯方块，一组看电脑自己玩。3分钟过后，再接受一次调查问卷。
调查结果显示，80人的渴望指数为“高”，其中50人渴望的是吃的或者喝的，10人想要咖啡因，12人想要尼古丁。而在玩过俄罗斯方块之后，他们的渴望指数降低了24%。
研究人员认为，俄罗斯方块(对于被测试者来说)是一个非常强烈的视觉任务，人的大脑在处理俄罗斯方块时，减少了其他事物的渴望，也印证了“渴望依赖于视觉图像”的理论。同时，他们还认为俄罗斯方块可以帮助人们戒烟戒酒。
如果你正在处于戒烟戒酒期，不妨来试试这个方法。