春季祛湿汤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:52:38  阅读:2645+ 来源:本站原创 作者:朱雅琼

健康功效 排骨:补肾、益气、润燥白扁豆:改善血液循环、扩张血管、延缓衰老陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料排骨一根...

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白扁豆:改善血液循环、扩张血管、延缓衰老
陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

排骨一根相克食物白扁豆一把(炒过的)
陈皮4分之1瓣淮山半根(200克)相克食物
食用盐适量生姜3片相克食物
薏苡仁一把(炒过的)相克食物芡实一把相克食物

春季祛湿汤的做法

  • 1.薏苡仁白扁豆芡实清洗干净,清水浸泡(浸泡的水留下煲汤)

  • 2.生姜

  • 3.陈皮泡水

  • 4.淮山去皮切一指宽条状浸泡水中(不易变色)

  • 5.排骨斩件冷水下锅煮出血水撇去浮沫

  • 6.煮出血水的排骨清水洗净

  • 7.除去淮山陈皮其余食材凉开水一起下入煲中,水开后转小火煲40分钟左右再把淮山陈皮加入煲中至淮山软糯为止,调入少许盐即可。