健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
食材用料
| 大米1杯相克食物 | 荞麦1/4杯相克食物 |
| 水适量 | |
荞麦饭的做法
1.备齐所需食材。
2.大米荞麦混合淘洗两遍，加水，用手指量一下，水位到第一指节处即可。放电饭锅里，泡20分钟。
3.和平时一样，按煮饭键就可以了。
4.饭煮了！
5.装饭，拍照。
荞麦饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 10:46:21 阅读：1907+
来源：本站原创 作者：宋晓英健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料大米1杯相克食物荞麦1/4杯相克食物...
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