意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

意大利面的做法

• 1.材料：番茄、洋葱、胡萝卜、牛肉馅、蒜、香叶、红酒、黑胡椒粉、盐、番茄沙司、黄油一小块、意大利面、橄榄油。

• 2.将番茄、洋葱、胡萝卜改刀切丁。

• 3.锅中放入橄榄油，待热后放入香叶、蒜末煸出香味。

• 4.然后放入洋葱、胡萝卜丁、牛肉馅继续翻炒。

• 5.最后放入番茄、盐、倒入红酒、黑胡椒粉、番茄沙司、再加入水（没过菜即可）。

• 6.盖盖子煮30分钟左右，直至汤汁变稠，放入黄油搅拌至融化即可关火。

• 7.锅中放入水，滴几滴橄榄油，待水开后下入意大利面煮熟。将煮熟的意面放入冷水冲一下，摆盘淋入红酱即可食用。