健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 油菜（绿叶蔬菜都行）少许 |
| 胡萝卜（红色蔬菜水果都行）少许 | 面粉150克 |
| 炒米饭1碗 | 盐2克 |
| 油少许 | |
波点蛋包饭的做法
1.蛋清蛋黄分离 蔬菜用料理机打成汁过滤后备用
2.面粉加水调成糊 加少许盐
3.把面糊分别加在4个碗里 都调成稀糊状（过滤一下最好）
4.锅底刷油
5.二分之一蛋黄糊摊成饼 关火
6.找一合适模具（我用的瓶盖）
7.按压出一圆 去掉圆片形成圆洞
8.重复以上步骤 如图
9.在圆洞里刷少许油
10.用小勺把蔬菜汁填满圆洞 开小火 到颜色变深就可以了
11.这是取下的圆片 做装饰也行 干脆边做边吃掉算了
12.其它颜色根据自己喜好任意搭配 把米饭包里就可以吃啦