蛤蜊炒饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:18:38  阅读:2553+ 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效 蛤蜊:软坚、化痰、利水米饭:活血化瘀鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蛤蜊300克相克食物米饭250克相克食物...

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蛤蜊300克相克食物米饭250克相克食物
鸡蛋2个相克食物 海鲜酱油少许
适量胡椒粉适量
香葱1棵相克食物料酒少许

蛤蜊炒饭的做法

  • 1.蛤蜊洗净,清水中加盐浸泡2小时以上。

  • 2.浸泡好的蛤蜊再用清水反复清洗几遍,锅中烧开水加姜片,少许料酒下入蛤蜊盖盖煮熟。

  • 3.全部张开嘴捞出备用

  • 4.去皮留蛤蜊肉

  • 5.准备米饭

  • 6.二个鸡蛋搅散

  • 7.锅中烧油下鸡蛋炒熟

  • 8.把炒熟的鸡蛋推一面下米饭翻炒

  • 9.鸡蛋米饭翻炒均匀加海鲜酱油,胡椒粉,盐翻炒均匀。

  • 10.加入蛤蜊肉翻炒均匀即可

  • 11.装入碗中撒香葱花

  • 12.拍照