炸南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-07 21:01:40  阅读:8585+ 来源:本站原创 作者:林青霞

健康功效 南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物糯米粉400克面粉150克白砂糖适量相克食物 菜籽油适量 牙签一...

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜500克相克食物糯米粉400克
面粉150克白砂糖适量相克食物
菜籽油适量 牙签一根

炸南瓜饼的做法

  • 1.南瓜去籽削皮

  • 2.南瓜切块,装盘,煮饭的时候放在电饭锅里面蒸

  • 3.蒸熟的南瓜到在一个不锈钢的大容器里面,用勺子的背部把南瓜压碎

  • 4.加入2大勺糖(喜欢吃甜的可以多放点糖)然后拌均匀

  • 5.依次放入面粉和糯米粉,面粉和糯米粉的比例大概是1:3

  • 6.活好面

  • 7.揉成自己想要的大小,然后用手压扁

  • 8.用牙签在上面弄一个米字(这一步不需要也可以)

  • 9.锅里面放油,油稍微多一点,油热至7成左右把饼一个个放进去煎

  • 10.煎至两面金黄即可

  • 11.捞出沥干油分装盘即可