叉烧饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:03:17  阅读:8677+ 来源:本站原创 作者:周洁

食材用料 梅花肉500克 叉烧酱30克 生抽10克 烧烤酱适量蜂蜜10克相克食物葱头适量相克食物 姜蒜适量蜂蜜一茶勺相克食物叉烧饭的做...

食材用料

梅花肉500克 叉烧酱30克
生抽10克 烧烤酱适量
蜂蜜10克相克食物葱头适量相克食物
姜蒜适量蜂蜜一茶勺相克食物

叉烧饭的做法

  • 1.梅花肉洗净擦干水分,切成长条块状!

  • 2.放入叉烧酱,烧烤酱,生抽,盐,白糖,葱头,姜蒜按摩片刻,盖保鲜膜放冰箱冷藏12小时!

  • 3.烤箱预热,200度先烤二十分钟!

  • 4.二十分钟拿出刷一层腌制的酱料,反面也刷,然后反面朝上,放在网架上调温180度继续烤二十分钟!

  • 5.二十分钟后拿出表面刷蜂蜜再烤5分钟,摁下去没有血水流出就是烤熟了,切片配上白米饭青菜就可享用了!

  • 6.一道香喷喷的叉烧饭就做好了!