炒饭的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-14 07:38:40  阅读:8357+ 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效 米饭:活血化瘀火腿:健脾、补气、扩张血管食材用料米饭一盘相克食物火腿适量相克食物木耳适量相克食物油菜两颗相克食...

健康功效

米饭:活血化瘀
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭一盘相克食物火腿适量相克食物
木耳适量相克食物油菜两颗相克食物
瘦肉适量 生抽适量

炒饭的做法

  • 1.把肉切成丁

  • 2.油菜洗净后控水切小块

  • 3.火腿切丁

  • 4.木耳泡发洗净切丁

  • 5.辅料准备完毕

  • 6.剩米饭

  • 7.葱花

  • 8.生抽

  • 9.锅烧热,放入肉丁

  • 10.炒变色后放入葱花

  • 11.加一点生抽后放入米饭,小火慢慢炒

  • 12.米饭炒均匀后加入火腿和木耳

  • 13.加入盐,后加油菜

  • 14.出锅

  • 15.来个造型

  • 16.儿子吃的很开心