蘸汁南瓜藤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:49:01  阅读:6388+ 来源:本站原创 作者:TAE

食材用料 南瓜藤500g油适量 盐4g姜汁8g相克食物 蒜末适量 小米椒两个香油少许蘸汁南瓜藤的做法1.南瓜藤切去老梗,洗净控水2.锅内...

食材用料

南瓜藤500g适量
4g姜汁8g相克食物
蒜末适量 小米椒两个
香油少许

蘸汁南瓜藤的做法

  • 1.南瓜藤切去老梗,洗净控水

  • 2.锅内加水烧开,放入少许油和盐,先把南瓜藤有梗的一端放进锅里

  • 3.煮至变色再把所有的南瓜藤都放进去焯水

  • 4.煮熟后捞出放冷水浸泡

  • 5.用盐,蒜泥,姜汁,香油少许调制料汁,南瓜藤本身就有一种清香的味道,个人认为还是原汁原味的吃比较好,因此没有加入更多的调料,把冷水浸泡过的南瓜藤捞出沥干摆盘即可食用